Oh Dio Devo Partorire..... Corsi Pratici E Preparazione Ad Amsterdam

Quindi alcune delle mie amiche sono incinte o hanno partorito di recente e ho scoperto che molte di loro si pongono le stesse domande che mi ponevo io quando ero incinta. Come diavolo funziona? Posso farlo? Posso sopportare il dolore? Oh dio, perché mi sono cacciata in questa situazione?

Mentre si dice che nessuna gravidanza è uguale all'altra, lo stesso si può dire per il parto e oltre. Tutte le persone che ho incontrato o con cui ho parlato hanno storie completamente diverse da raccontare, alcune piuttosto standard, altre adorabili, alcune incredibili e alcune che non augurerei a nessuno. Ma alla fine tutte ce l'hanno fatta. Le donne sono guerriere, lo sai!  

Quindi cosa puoi fare?

Il lavoro mi fa una paura fottuta!

Corsi di ipnosi prenatale sono un ottimo modo per rimuovere la paura associata al parto. È un fatto ben noto che se temi e ti aspetti il ​​dolore, allora lo sentirai di più che se lo accetti. Nonostante quello che dicono alcuni pazzi, il travaglio fa un male cane, ma temere il dolore per mesi prima della data del parto non aiuterà nessuno.

Personalmente ho trovato l'ipnosi come un ottimo modo per eliminare qualsiasi paura avessi sul travaglio e sul parto (e credetemi, ce n'era parecchia! Ho passato settimane nel panico e a cercare tutti i farmaci antidolorifici disponibili). Ho optato per un corso di 1 giorno con Inbal da ISIS ipnosi durante il parto ad Amsterdam che ha trasformato completamente la mia gravidanza. Nel giro di poche ore sono passata dall'essere pietrificata all'essere eccitata, non vedevo l'ora di provare le contrazioni che mi avrebbero portato il mio bambino.

Ci sono molti compiti e preparazione oltre al corso che, a dire il vero, non ho fatto, quindi avrei potuto trarne ancora più beneficio.

Non ho idea di cosa farò!

Ho fatto un Laboratorio di yoga Birthlite con Corine di Yoga Yatra verso la fine della mia gravidanza, cosa che ho trovato geniale e davvero pratica. Abbiamo di nuovo trattato la scienza di come nascono i bambini, ma anche tante tecniche per superare ogni contrazione/slancio.

Il workshop ha trattato tecniche di respirazione, posture e movimenti specifici per le contrazioni, diversi massaggi che il partner può fare per aiutare, a un certo punto Corine ti pizzica persino il braccio per simulare la sensazione di una contrazione e come respirare durante la contrazione. 

Ho adorato questo corso e anche Ben, abbiamo finito per usare la maggior parte delle tecniche praticate durante il corso, fino alla posizione finale del parto... Non preoccupatevi, non entrerò nei dettagli in questo post :)

Ma che dire dello strappo!

Ok, quindi questo era ciò che temevo di più, sicuramente fa un male cane se ti strappi durante il parto? Beh, francamente non te ne accorgi nemmeno, seriamente, mi ha fatto parecchio male e non me ne sono accorta affatto.

Poiché era una cosa che mi preoccupava, ho fatto molte ricerche e ne ho acquistato uno Epi-No online. È ampiamente utilizzato in Germania e ha dimostrato di ridurre significativamente le possibilità di strappi.

Non è bello e non è fantastico da fare, ma funziona davvero! Non entrerò nei dettagli, ma dai un'occhiata alla descrizione e ad alcune recensioni per vedere se fa al caso tuo.

Ok, ma quale antidolorifico esiste?

Quindi, dato che siamo nei Paesi Bassi, la maggior parte del lavoro sarà a casa, quindi non parleremo di droghe pesanti qui...

I corsi sopra indicati ti insegneranno metodi naturali per alleviare il dolore, massaggi ecc., ma oltre a questo ci sono cose che puoi fare a casa.

Acqua, sì, è sulla lista di tutti perché funziona. Il dolore del travaglio alla schiena non è divertente, ma stare sotto una bella doccia forte diretta sulla schiena può fare miracoli. L'acqua può davvero aiutarti a superare facilmente molti dei dolori del travaglio iniziale. Se sei abbastanza fortunata da fare un bagno e le acque non si sono rotte, tuffati! (Basta che non sia troppo caldo o per lunghi periodi di tempo, io mi sono un po' disidratata verso la fine del travaglio per questo motivo).

Una macchina TENs può essere la tua migliore amica durante il travaglio. Ho avuto dolori alla schiena e alla parte anteriore del travaglio, quindi questo mi ha aiutato solo con la schiena, ma è stato comunque super efficace. Sia come antidolorifico, sia come qualcosa su cui concentrarmi. Il mio era specifico per il travaglio e quindi monitorava la durata e la frequenza delle mie contrazioni. Ho avuto quella cosa legata alla schiena per ben 14 ore! 

A seconda della tua assicurazione, puoi anche richiedere il rimborso delle spese sostenute, quindi vale davvero la pena tentare.

Muoversi, sedersi o sdraiarsi. È diverso per ognuno. Ho scoperto che le mie contrazioni erano più forti quando camminavo, quindi non mi muovevo quanto avrei voluto. Col senno di poi, un po' di andatura potrebbe aver accelerato il mio travaglio di 23 ore. 

Qualunque altra cosa? 

Sì, parla con le tue amiche, ostetriche, chiunque sia allineato con te. Ho ricevuto alcuni commenti molto poco utili sul travaglio, alcuni mi hanno detto che fa un male cane, altri che non è poi così male. Saprai cosa devi sentire, quindi evita di parlarne con gli altri. 

Anche:

• Mangia e bevi! Ho dimenticato di bere acqua per circa 10 ore, quindi sono finito con una flebo. Fai scorta di snack sani e non sani
• La palla da ginnastica è la tua migliore amica durante le ultime fasi della gravidanza e il travaglio. Per sicurezza, procuratene una specifica anti-schizzo.
• Assicurati che il tuo partner sia preparato quanto te e sappia cosa vuoi. Quando le cose iniziano a diventare selvagge, lui sarà la tua roccia
• Cerca di non odiare la tua ostetrica, è inevitabile a un certo punto del travaglio, ma quando si tratta di una testa (letteralmente) fai esattamente come ti dice. Soprattutto se ti dice di smettere di spingere, c'è una ragione fondamentale per cui lo fanno, che purtroppo ho scoperto quando l'ho completamente ignorata

Infine, sii positiva: il parto è un'esperienza incredibile, ma dura davvero poco e ce la farai.

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